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Viaggiatore Cosciente y

Viajero Consciente!

Sono Silvia, viaggiatrice, Life Coach e Travel Coach.

Inquieta, energica, amante della vita 

Soy Silvia, viajera, Life coach y Travel Coach

Chi sono io? Un viaggio verso l’interiore

Fino a qualche anno fa non mi sarei mai posta la domanda chi sono io, ero troppo indaffarata a sostenere mille cose degli altri, a dare appoggio ma senza curarmi troppo di me stessa, dei miei interessi, delle mie necessità e soprattutto della mia felicità.

Quando parlo di felicità, non voglio dire che non lo fossi stata, ma sicuramente era una felicità passeggera, effimera: passava mi faceva assaporare il suo profumo, la sua energia ammaliante ma per poi svanire come per magia.  Mi lasciava con una sensazione di volerla afferrare per tenerla sempre con me. Rimanevo con questa perenne voglia di riacchiapparla: la cercavo in ogni angolo, in ogni persona, appariva e poi scompariva di nuovo.

L’entusiasmo c’è sempre stato e facilmente si può lavorare su quello (leggi qui se vuoi saperne di più), ma la felicità è un’altra cosa.

Una constante ricerca, ed io, come una persona in astinenza,  mi rendevo conto di volerla sempre di più e in quantità sempre piu grandi.

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Come vivere con entusiasmo?Il Ritorno

Dopo un viaggio spesso mi chiedo “come vivere con entusiasmo la mia quotidianità?” ovvero come affrontare con felicità la vita di tutti I giorni fatta di molte cose, frenesia, problemi di varia natura.

Devo ammettere che al rientro vivo una specie di “depressione ” che spesso si impossessa di me, rendendomi come un’ ameba. La depressione post viaggio è per me come una specie di burundanga, ovvero una droga che mi fa perdere per alcuni giorni la volontà.

Se ci soffermiamo a pensare, l’emozione, è più che normale: passiamo da uno stato di eccitazione prolungata durante il viaggio generata dalla gioia di esplorare posti nuovi, di vivere esperienze nuove che ci portano via dai nostri problemi quotidiani.

LA POTENZA DEL VIAGGIO

 

come vivere con entusiasmo

Durante il viaggio, proviamo un entusiasmo che ci fa andare a mille, con un energia che spaccheremmo il mondo, come se ci fossimo “iniettati” un’energia solare nelle vene e diventando così dei super eroi con dei super poteri.

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Come superare la rabbia repressa? Il Viaggio

Questa settimana vi chiedo perché si prova rabbia? E soprattutto, come superare la rabbia repressa?

Vi chiedo questo perche la scorsa settimana sono stata in preda a una vera e  propria rivoluzione emotiva provando diverse emozioni :principalmente rabbia ma anche l’entusiasmo, l’amore, la tenerezza, l’aggressività ed infine la calma.

LA RABBIA

 

come superare la rabbia repressa

 

La rabbia è un emozione che si prova quando sentiamo che siamo stati sottoposti a qualcosa di ingiusto secondo i nostri “principi”  e valori.I principi sono fondalmente dei giudizi e valutazioni tanto su noi stessi che sul mondo che ci circonda.

Le emozioni, come gia anticipato qui sempre ci danno un segnale di qualcosa che vogliamo cambiare o di qualcosa che non va nel nostro viaggio chiamato vita, e spesso per mancanza di “tempo” o meglio, con la scusa, spesso,  che non abbiamo tempo non le ascoltiamo e soprassediamo.

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Autostima, come raggiungerla? Viaggiando

Quando ci si chiede “autostima, come raggiungerla?” solitamente  pensiamo in qualcosa che richiede tempo  e abbastanza difficile da ottenere. In altri casi, invece, pensiamo che una bassa autostima appartenga solo a  persone fragili e tristi, giudicando in base ai nostri modelli.

Per capire un pò meglio come siamo fatti,diciamo che I giudizi nella nostra vita hanno un ruolo importante, nel bene e nel male: sono il punto di connessione tra il mondo emotivo ed  il linguaggio, ovvero, attraverso il giudizio interpretiamo una situazione o una realtà.

Ad esempio: se sto camminando per strada e qualcuno mi da un colpo in testa posso interpretarlo come qualcosa di ingiusto e quindi reagire con rabbia oppure posso interpretarlo come un avviso di pericolo e quindi cambio l’emozione da rabbia con un’altra.

LE EMOZIONI E IL CORPO

 

Quando invece  parliamo di emozioni, possiamo interpretarle come una predisposizione all’azione. Quando le emozioni sono chiare e semplici ti portano alla risoluzione del problema mentre  quando non sono cosi possono apparire i problemi di salute.

Il linguaggio, il corpo e le emozioni sono strettamente connessi tra di loro e il loro riaggiustarsi implica sempre qualche ripercussione sul corpo

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